co sie mowi

witam. jestem jak to sie mowi na forum on. (sustanon) Mam pytanie co do treningu . czy trening z liczba powtorzen powiedzmy 15 , 12 , 8 , 6-4 jest dory ? duzo treningow robilem ale np klatke lepiej czuje jak najpierw ja spompuje duza liczb ruchow a potem dobije koncowa seria np 5 powtorzen max. z innymi partiami jest inaczej np biceps nawet jak [...]

tak z ciekawosci jacy youtuberzy? ;d tacy co uczciwie mówią o koksowaniu i co tez startują :D czyli koledzy z branży jak to się mowi, więc jednak zwracają uwage na konkurencje :D

kieyds siedizmy na silce wchodzi jakis typek i mowi tak:P -siema leszcze co sie obijacie spadnie wam;p -chlopaki zaczeli sie smiec z d****a;] -a on na to co sie smiejecie zaraz wam pokaze prawdziwa siłe i to naturalna bez cwiczen założcie mi tu z 60kg... -wszyscy ***neli smiechem koles sie z****zil i wyszedl.od tamtej pory juz go nie bylo na [...]

[...] dopingu a kwesti wiary. Moim zdaniem to kwestia sumienia. Dla osób których interesuje kwestia dopingu wg Pisma świętego. Moze nie nawiązuje bezposrednio do SAA ale tego sie tyczy. Niedawno sie na to natknelem. Moze kogos zaintersuje. "Weź pod uwagę ryzyko Każdy, kto myśli o używaniu sterydów, choć nie ma ku temu wskazań medycznych, powinien [...]

[...] wszystkich styli? Pudzian włożył w to serce i dusze - kosztem masy, którą zdobywał mozolnymi treningami. Nauczył się najbardziej podstawowych podstaw, bo więcej w takim czasie człowiek nie jest w stanie się nauczył. Ruszył na Najmana jak lokomotywa, z agresją i wolą wygrania - zrobił swoje wszelkimi możliwymi sposobami. I zrobił to bardzo [...]

[...] mam siły jeść, to 2-3 szklanki coli zwykłej i zaraz apetyt na wielki posiłek. faftaq i solaros. Często się mówi, że yoha tylko przy niskich % bf. Jak wy się do tego odniesiecie. Przecież chyba nadal będzie działać mimo tego, że ktoś ma wyższy bf niż te 10-12%. Receptory lepiej działają przy niskim bf, czy jest inaczej. Nadal jestem cienki w [...]

CZĘŚĆ II dla poetów Stoi choinka, blyszcza sie bombki, a obok Dominator wcina faworki Jego rodzice mysla nieustannie - czemu Mariusz je takie slabe sniadanie Na co on mowi - nic sie nie martwcie moi rodzice, bije insuline, pojdzie mi w bice

[...] Oliwa z oliwek, maslo, miod, orzechy, sezam i dodatkowo witaminy z mineralami + B6 cynk , wapn, magnez i Omega3. Lista wyglada zdrowo i mam nadzieje ze w koncu zabiore sie za liczenie tego wszystkiego (nawet elektroniczna wage kuchenna kupilem). Wg Dziennika Posilkow Vitalmax powinienem wchlaniac 3200 kcal dziennie, 185g bialka, 103g [...]

[...] małym klubie, nie było nokautów, ale jak temu chłopakowi parę razy dałem w twarz, to zaczął płakać. To chyba jak nokaut? Sześć lat? Nie żartujesz? - Nie żartuję. Mój syn ma osiem lat i od jakiegoś czasu zakładam mu rękawice, uczę sztuczek. Jak będzie chciał się bić, to niech wie jak to robić. To był twój sposób na życie kiedy byłeś nastolatkiem? [...]

[...] zrobiliśmy 100 procent tego, co zaplanowaliśmy. Tomek jest maksymalnie zmotywowany i skoncentrowany. Zna stawkę. Co będziemy się oszukiwać - pan Estrada, na nieszczęście dla siebie, stoi na drodze Tomka do wielkich walk i szansy walki o tytuł mistrza świata. Trzeba po nim pojechać jak walec. To niewygodny zawodnik, lubi być takim, jak mawiają [...]

[...] i lewatywy tylko pogarszają sprawę odżywienia organizmu Wydęty brzuch może świadczyć m.in. o niedożywieniu Przy niedożywieniu i nieregularnym jedzeniu również pojawiają sie problemy natury hormonalnej Masz problemy z elektrolitami Najprawdopodobniej potas a sód Jednak ciężko jest stwierdzić czego Ci brakuje Obrzęki mięśni wskazywały by na [...]

dla mnie niezrozumiałe jest to jak Unia może naciskać na kogoś, żeby przyjął tych imigrantów, wiedząc co się dzieje np. we Francji. Kumpel siedzi w Szwecji i też mówi, że najgorsze co, to właśnie muzułmanie. I taki głupi argument, że Polacy też emigrują, tylko że zazwyczaj jadą i robią jak murzyni. Wiadomo, że są i tacy, co liczą na socjal, ale [...]

[...] organy płciowe, jądra,przyjmuje damskie hormony do końca życia.zmienia się jego budowa ciała i gospodarka hormonalna, traci mięśnie,rosnie mu tyłek, uda i biust, traci owłosienie – nie ma już warunków fizycznych mężczyzny! Jedyny argument to może być kościec, jeśli ktoś BARDZO szuka dziury w całym, co i tak tak naprawde nie jest żadnym [...]

greg 82 ja też śledzę karierę MP od dawna i wiem co on mówi naprawdę, a co jest naciągnięte przez media. Fakt, czasem coś zdarzy mu się chlapnąć, czasem w żartach, taki już jest. Napisałeś że Pudzian powiedział: "mnie się nie da znokautować" on nigdy takich słów nie powiedział, pokaż mi jakiś filmik albo artykuł w którym padły te słowa! [...]

6h przed treningiem nic nie jeść? To chyba naprawdę tylko z przyczyn zdrowotnych, bo jakoś na masę to tego nie wiedzę... Michał: oczywiście, że nie o kotleta chodziło, jednak właśnie o uściślenie czy aby na pewno wraz z pompą składniki idą z tego posiłku Twojego PO czy tego PRZED. Z góry mówię - nie chodzi o to, aby nic nie jeść po, ale o to, by [...]

Przepraszam bardzo ,ale to co sie dzieje ostanio w Twoim dzeinniku kochany to juz lekka przesada.Ciągle wpindalasz słodycze!!!!!Ogarnij sie !!! Mówi Ci to Microkoks :D

[...] Jeden mniej wylewny, drugi bardziej Jak to się mówi 'jeden lubi czekoladę a drugi jak mu nogi śmierdzą' :)):-D w dziale UNS jak w rodzinie, każdy pisze co go gryzie i tyle :-D tattoo mi się podoba, uwielbiam tatuaże, mam też je u siebie ;) choc moje tatuaże nic szczególnego nie znacza i nie są związane z niczym, nie dorabiam do nich ideologii

Thiago zrozum Są ludzie i taborety co się przejmujesz co jakieś dziecko neostrady mówi na Ciebie. Olej to i już

2 lata temu jeszcze o IF tak głośno nie było, właściwie wcale?a teraz jak Strecho mówi, wpisz na yt "IF diet" to masz milion linków "znaFców". Do usrania dietetycy, kulturyści, sportowcy etc powtarzają, regularnych 5-7 posiłków, odpowiednio zbilansowanych itp a tu nagle IF, że masz nie jeść 20h i potem w 4h oj**ac kcal z całego dnia. Do mnie to [...]

Odnośnie tego cukru - to pomiar glukozy chociaż łatwy i tani nie mówi nam wszystkiego o tym co się dzieje. Pytanie np. ile insuliny potrzebowałeś aby bo posiłku szybko spadła glikemia... Jasna sprawa. Przy czym tak jak Goldberg napisał, że dodał 120g cukrów prostych dziennie w postaci miodu, to rezultatem oczywistym będzie podniesiona glikemia. No [...]